三级蛙跳7.07是什么级

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国家二级运动员。根据查询体育局官网得知，跳远项目国家三级运动员的标准是5.6米、跳远项目国家二级运动员的标准是6.5米、跳远项目国家一级运动员的标准是7.30米，7.07米是国家二级运动员标准。三级跳又称为三级跳远，是田径中的一个项目。

跳远二级标准：国家男子二级跳远运动员的标准为6.6米，国家女子二级跳远运动员的标准为5.35米。

跳远又叫作“急行跳远”，是在助跑道上通过助跑，在起跳线上单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。

跳远的训练方法

跳台阶这种训练方法。双手背后，两腿分开与肩同宽，找宽一点的台阶，根据自己的能力，一次一阶或者一次两阶连续往上跳跃。

蛙跳是模仿青蛙的跳跃。两脚分开成半蹲，上体前倾，两臂放在身后，两腿奋力向前向上蹬地，之后要充分伸直髋、膝、踝三个关节，两臂发力向前甩带动身体前进。随后用全脚掌落地屈膝缓冲，手臂成收势。

蹲跳起

双腿平行开立，与肩同宽，屈膝深蹲到底，两臂后摆。这个时候，两腿发力蹬地，同时双腿伸展，胸部向上挺，两臂朝上甩，整个身体处于极度伸展的状况。落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，下蹲，接着再跳起。

跑跳步

用右腿直膝向前上方跳起，同时左腿屈膝向上举，然后两条腿交替进行即可。两臂配合腿部动作前后摆臂，整个动作要轻快连贯。

纵跳摸高

两腿从半蹲开始准备，随后奋力蹬地向上，两臂或者单臂向上拉展整个身体。然后落地屈膝缓冲，反复此动作即可。因为在拉展的时候有点像摸高的姿势，故而得名。

障碍跳

障碍跳需要准备障碍物6-10块，每1米一块，障碍物不可过大。练习者站在第一个障碍物后，两腿平行开立，屈膝依次跳过所有的障碍物即可。

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